روی کارت
چگونه میتوان ویتامین A مورد نیاز بدن را تأمین کرد؟
پشت کارت
با مصرف هویج و گوجهفرنگی
روی کارت
کمبود ویتامین D چه اثری دارد؟
پشت کارت
استخوانها نرم شده و ممکن است تغییر شکل دهند
روی کارت
ویتامین D چگونه در بدن ساخته میشود؟
پشت کارت
با تابش نور خورشید به پوست
روی کارت
کلسیم در کدام بخش بدن وجود دارد؟
پشت کارت
در استخوانها
روی کارت
آهن در کدام بخش بدن وجود دارد؟
پشت کارت
در گلبولهای قرمز خون
روی کارت
کمبود آهن چه علائمی دارد؟
پشت کارت
خستگی و رنگپریدگی
روی کارت
چند ماده معدنی مهم بدن را نام ببرید.
پشت کارت
کلسیم آهن ید سدیم
روی کارت
ید در چه غذاهایی وجود دارد و نقش آن چیست؟
پشت کارت
در غذاهای دریایی وجود دارد و در تنظیم فعالیت یاختهها نقش دارد
روی کارت
برای پیشگیری از کمبود ید چه کاری انجام میشود؟
پشت کارت
به نمک خوراکی ید اضافه میکنند
روی کارت
سدیم در چه موادی وجود دارد؟
پشت کارت
در بسیاری از غذاها و در نمک خوراکی
روی کارت
مصرف زیاد سدیم چه خطری دارد؟
پشت کارت
افزایش فشار خون و پوکی استخوان
روی کارت
نقش آب در بدن چیست؟
پشت کارت
انتقال مواد مغذی و دفع مواد زائد
روی کارت
جدول اطلاعات تغذیهای چه کمکی میکند؟
پشت کارت
ارزش غذایی مواد خوراکی را نشان میدهد
روی کارت
مواد لازم برای ساخت سلولهای بدن از کجا تأمین میشود؟
پشت کارت
از غذا
روی کارت
غذا علاوه بر مواد مغذی چه چیزی فراهم میکند؟
پشت کارت
انرژی
روی کارت
نام دیگر کربوهیدرات چیست؟
پشت کارت
قند
روی کارت
در برنج گندم نان و سیبزمینی چه مادهای وجود دارد؟
پشت کارت
نشاسته
روی کارت
ویژگی کربوهیدراتهای ساده چیست؟
پشت کارت
شیرین هستند
روی کارت
گیاهان چه کربوهیدراتهای مرکبی میسازند؟
پشت کارت
نشاسته و سلولز
روی کارت
انرژی چربی و قند را مقایسه کنید.
پشت کارت
انرژی چربی تقریباً دو برابر کربوهیدرات است